Saúde
O TikTok, rede social conhecida por seus vídeos curtos e virais, agora quer te ajudar a… dormir melhor. A plataforma anunciou recentemente uma nova funcionalidade que oferece exercícios de meditação guiada, diretamente no aplicativo, com foco em relaxamento e melhora da qualidade do sono. É mais um sinal de que o bem-estar está, finalmente, ganhando […]
Vida Saudável
Pequenos ajustes na rotina podem reduzir significativamente o risco de infarto e AVC. Leia o artigo e previna-se
Vida Saudável
A privação do sono pode levar a uma série de consequências negativas, muitas delas associadas à queda dos níveis de testosterona
Comportamento
Especialistas explicam que a escolha pode influenciar diretamente na qualidade do sono e na circulação sanguínea
Educação
Três alunos desenvolveram os Óculos Antissono nas Rodovias, o ASR, que evita que os motoristas durmam ao volante
Vida Saudável
Entenda por que dormir de boca aberta pode afetar sua saúde bucal, respiratória e o desenvolvimento facial. Saiba como evitar esse problema
Nutrição e sono
Pesquisas mostram que alguns alimentos podem ajudar o corpo a produzir níveis ótimos de hormônios essenciais para dormir melhor
Vida Saudável
Entenda a importância do sono infantil para o desenvolvimento das crianças: crescimento, imunidade e consolidação da memória
Saúde
Médica do sono aponta que as altas temperaturas registradas nos últimos dias afetam o corpo humano, incluindo respiração, sono e imunidade
Saúde
De acordo com a Associação Brasileira do Sono, 45% da população brasileira sofre com dificuldades para dormir, o que impacta diretamente na disposição ao acordar.
Saúde
A privação do sono compromete a qualidade de vida a longo prazo, afetando desde a produtividade até os relacionamentos interpessoais
Saúde
Revisão sistemática incluiu 154 estudos envolvendo 5.715 participantes que tiveram o sono interrompido por uma ou mais noites para avaliar o impacto nas emoções
Saúde
Médicas explicam que alterações hormonais e questões psicossociais estão por trás do problema; veja como melhorar a qualidade do descanso noturno
Saúde
O sono tem um papel fundamente na saúde do corpo, ele ajuda regular os hormônios, na saúde do intestino e na regulação de humor
Saúde
Ao comparar a noite de descanso de voluntários após se exercitarem no período noturno ou ficarem sentados, pesquisadores viram que a atividade física os ajudou a dormir melhor