Saúde
Síndrome do sono insuficiente pode levar a ansiedade e depressão
Dia Mundial alerta para prevenção e tratamento dos distúrbios
Tag sono
Saúde
Dorme mal? Veja dicas para dormir melhor e os efeitos da falta de sono
A curto prazo, dormir mal pode provocar mau-humor e sono durante o dia, dor de cabeça, indisponibilidade, baixa produtividade, irritabilidade, entre outros problemas
Saúde
Verão, sono ruim, insônia? Veja 6 dicas para dormir melhor no calor
Recomendação é de que a temperatura do ambiente em que se vai dormir esteja mais baixa que a do corpo. Especialistas explicam as consequências de noites mal dormidas
Saúde
Saiba como a falta de sono pode prejudicar a saúde do coração
Atividades intermitentes e fatores externos como estresse e ansiedade podem resultar na falta ou privação de sono, que é cientificamente comprovado que prejudicam a saúde do coração
Geral
Alzheimer: como exercícios físicos e sono ajudam a prevenir a doença?
Você já deve ter ouvido falar: fazer exercício físico ajuda a prevenir uma série de doenças, incluindo o Alzheimer. Dormir bem também é bom para a saúde. Mas, afinal, como mexer o corpo pode ajudar o cérebro? E o que uma boa noite de sono tem a ver com a demência? Pesquisas em todo o […]
Saúde
Acordar na madrugada para comer pode ser distúrbio de sono, diz médica
O distúrbio alimentar associado ao sono e a síndrome do comer noturno podem explicar esta conduta atípica
Geral
Obesidade pode agravar apneia do sono e outras doenças
Doença vem atingindo sobretudo as mulheres, que são maioria em uma pesquisa sobre má qualidade do sono; professora de Medicina explica como a doença ocorre e quais os seus malefícios para a saúde
Saúde
Consumo de álcool antes de dormir pode prejudicar o sono
O hábito pode aumentar ronco e causar apneia
Saúde
Frio: veja dicas para evitar que as baixas temperaturas afetem seu sono
Especialista do Instituto do Sono explica que a baixa luminosidade afeta o chamado relógio interno e que o frio permite que as pessoas a durmam melhor
Geral
O que os pais podem fazer para melhorar o desempenho das crianças na escola
Regularidade no sono, boa alimentação e atividade física frequente podem ajudar no desenvolvimento escolar dos pequenos; veja dicas práticas que podem fazer a diferença no dia a dia
Esportes
Férias de inverno: sono e atividades físicas potencializam o descanso
Por conta do clima mais frio, as férias de julho costumam ser um momento de descanso e relaxamento para o corpo. Ou seja, um ótimo momento para se refletir sobre os hábitos que podem estar impedindo a saúde física e mental. Estudos e pesquisas apontam que negligenciar as rotinas de sono e continuar com maus […]
Saúde
Dia Mundial da Obesidade: Dormir pouco pode gerar ganho de peso, diz especialista
Estudo publicado na revista científica JAMA Internal Medicine, mostrou que o aumento de 90 minutos de sono por noite conseguiu reduzir em 270 Kcal a ingestão calórica diária
Geral
Volta às aulas: como lidar com dificuldade de alunos de acordar cedo
Manter uma rotina de sono é fundamental para dormir bem
Entretenimento e Cultura
Pocah revela que só descobriu ter distúrbio de sono após participação no BBB
Antes do BBB e de todas brincadeiras envolvendo o seu nome, ela não tinha tanta consciência do problema
Saúde
Entenda a importância do sono regular para o desenvolvimento infantil
O hormônio do crescimento é produzido e liberado no organismo durante o sono e, por isso, crianças que não têm uma rotina adequada podem apresentar déficit